早上剛起床或是在進行激烈運動之前，
不妨先利用短暫的 7分鐘來瑜珈暖身徹底活絡肌肉與筋骨！
暖身就像給身體一個準確的預告，設定好今天的目標讓我們一起開始❤️
右下角 HD 打開畫面更清楚！
需要字幕的朋友請直接前往 YouTube 觀看 https://youtu.be/wmX62pOOSw4
#新年新計畫
我在 YouTube 開了一個 『Flow With Katie 凱蒂瑜珈』頻道！
瑜伽對我的幫助很多，我真心希望能透過這個免費的管道，
解決許多朋友在身體上或心理上的疑難雜症，
讓大家能不受時間、空間與荷包的限制持續不間斷的練習。
歡迎訂閱 http://bit.ly/2DUlsio